月经来了要多吃什么？

张薇薇 副主任医师 湖南省人民医院

擅长：中晚期肿瘤，不孕不育，老年病，月经不调，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。

很多人在来大姨妈的时候不知道要吃什么，在月经期间要多吃新鲜的蔬菜水果，要注意补充新鲜的优质蛋白以及营养物质才有助于体质的增强，寒凉体质的女性在月经期间可以喝一些红糖姜汤，也可以吃一些羊肉，这样由驱经散寒的作用。经期一定要注意防寒保暖，千万不可以受凉，受凉之后很容易会出现痛经的情况。